TRX

Sfida il tuo corpo!

Il TRX Suspension Training è un sistema di allenamento che sfrutta il peso del proprio corpo per esercitare la resistenza dell'atleta. Il risultato è un concetto efficace che sollecita ogni muscolo.

In una unità di 20 minuti si possono allenare nella stessa misura coordinazione, agilità e stabilità. Le fasce non sono elastiche, di conseguenza l'intensità dell'esercizio può essere variata solo alternando la posizione del corpo. Anche i muscoli più piccoli del corpo sono in tensione; i muscoli profondi si rinforzano, quelli del tronco vengono potenziati.

L'allenamento TRX comporta un aumento del consumo calorico. Inoltre il sistema cardiovascolare ne risulta rafforzato.

Questo sistema è adatto per i soci di tutte le età. Si può accedere in qualsiasi momento.

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